Seminare

CBT-I und Entspannung bei Ein- und Durchschlafstörungen

CBT-I bei Ein- und Durchschlafstörungen – live und online. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen und Ein- und Durchschlafstörungen betreuen oder selber welche haben. CBT-I vermag es, dem Schlafgestörten rasch zu einem gesünderen Schlaf zu verhelfen, daher wird nicht nur die akute Gefährdung durch die erhöhte Unfallprävalenz bei Übermüdungen gebannt, sondern es wird auch gleich zu Beginn der Behandlung ein Erfolgserlebnis verbucht, was positiv stimmt und den Klienten ermutigt mit der Behandlung fortzufahren. In diesem 2-Tage langen Seminar werden wir CBT-I erläutert und auch praktisch angewendet und insofern auch geübt. Inhalte:

– CBT-I

– Denkmuster, Teufelskreis Schlafstörung

– Kognitive Umstrukturierung

– Konkrete Maßnahmen bei Schlafstörungen: Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle, Grübelstuhl, Gedankenstopp, Entspannungstechniken, Schlafhygiene

– Erstellung eines individuellen Einschlafrituals“

 

Nächster Termin: vom 14.10 bis 17.10.2021 – Donnerstag & Freitag  von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr / Samstag 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr / Sonntag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Vortragende ist Dr. Brigitte Holzinger

 

Preis: € 420,–

Mitglieder des Instituts erhalten einen Rabatt und zahlen nur € 400,- bitte diesbezüglich um Kontaktaufnahme.

Die Webinare werden als psychotherapeutische Gruppenselbsterfahrung verstanden und sind daher ohne Ust. zu verrechnen.

 

Kontakt: office@traum.ac.at

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