Erholung im Urlaub

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Urlaub bedeutet für die meisten von uns nicht nur einige Wochen nicht zu arbeiten: Wir nehmen Urlaub, um zu verreisen, um von unserem Alltag Abstand zu nehmen, um Neues, Ungewohntes zu erleben. Wir sehnen uns nach Entspannung und Erholung: Die Erwartungshaltung ist hoch, was ein Loslassen und Genießen oftmals verhindert. Viele Urlauber kommen erschöpft zurück, konnten in fremde Hotelzimmer nicht gut schlafen und sehnen sich bereits nach dem nächsten Urlaub. Wir wollen heute beleuchten, wie die Schlaf- und Traumforschung dabei helfen kann, im Urlaub Stress abzubauen und richtige Erholung in vollen Zügen zu genießen. (more…)

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Von gutem Schlaf träumen

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Wer nach einer Lösung zu seinen Einschlaf- oder Durchschlafproblemen sucht, findet online mit der Frage „was kann ich tun, um besser zu schlafen“ unzählige Suchergebnisse. Mit einfachen Ratschlägen punkten sowohl Blogger als auch Lifestyle Magazine. Sind diese Tipps hilfreich, oder bleibt nach dem Lesen guter Schlaf noch immer ein Traum in weiter Ferne? (more…)

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Aktuelle wissenschaftliche Publikationen zu Luzide Träume, Traumerinnerung, Schlaf unter COVID-19 Lockdown

Wissenschaftliche Forschung ist eine wichtige Tätigkeit unseres Instituts, denn sie bietet neue Erkenntnisse, die wir in unsere Arbeit einfliessen lassen können. Dr. Brigitte Holzinger, die Leiterin unseres Instituts, hat spannende…

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