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Erscheint im September 2013 224 Seiten mit Abb. 14,6 x 22,0 cm, Hardcover mit SU Preis: € 9,90 inklusive MwSt. zuzüglich € 7,– Versandkosten ISBN 978-3-485-01427-4
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Taschenbuch: € 19,90 broschiert, versandkostenfrei nach D, CH, A E-Book: € 7,30 Bei beiden Versionen zuzüglich länderspezifische Mehrwertsteuer
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"CBT-I bei Ein- und Durchschlafstörungen – live und online. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen und Ein- und Durchschlafstörungen betreuen oder selber welche haben. CBT-I vermag es, dem Schlafgestörten rasch zu einem gesünderen Schlaf zu verhelfen, daher wird nicht nur die akute Gefährdung durch die erhöhte Unfallprävalenz bei Übermüdungen gebannt, sondern es wird auch gleich zu Beginn der Behandlung ein Erfolgserlebnis verbucht, was positiv stimmt und den Klienten ermutigt mit der Behandlung fortzufahren. In diesem 2-Tage langen Seminar werden wir CBT-I erläutert und auch praktisch angewendet und insofern auch geübt. Inhalte: - CBT-I - Denkmuster, Teufelskreis Schlafstörung - Kognitive Umstrukturierung - Konkrete Maßnahmen bei Schlafstörungen: Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle, Grübelstuhl, Gedankenstopp, Entspannungstechniken, Schlafhygiene - Erstellung eines individuellen Einschlafrituals"
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“Das Tor zum Schlaf – Schlafhypnose“ ISBN Nummer: 978-3-9501952-5-5
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“Das Tor zum Schlaf – Schlafhypnose“ ISBN Nummer: 978-3-9501952-5-5
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Erscheinungsdatum: 31. Oktober 2014 ca. 150 Seiten Preis (D) € 19,40 zuzüglich € 7,– Versandkosten. ISBN: 978-3708911519
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Optionen: Kostenlos oder Premium Version: € 8,49/Jahr
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Gesunder Schlaf – live und online. Ein Seminar für jene, die mehr über den Schlaf wissen möchten, bereits Probleme mit dem Schlafen haben und solche, die diese vermeiden lernen wollen. Inhalte: Schlaf und was wir aufgrund biomedizinscher Forschung darüber wissen; Zusammenhänge mit Burnout und anderen psychischen und physischen Erkrankungen; Schlafstörungen und ihre gängigen Behandlungsansätze; Schlafcoaching wird vorgestellt und in einigen Übungen vor Ort angewandt: „was kann ich tun und ändern, um wieder zu effektivem Schlaf zu finden?“ Termine: 03.07 .20 (14:00-20.00) – 04.07.20 (9.00-17:00)
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“Luzides Träumen”, CD zum Klarträumen Preis: € 30,- inkl. Porto und Verpackung Autogenes Training – Create your own “Autogenes Training – Create your own”, CD mit Autosuggestionsformeln zur Entspannung, Preis: € 30,- inkl. Porto und Verpackung
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"Medizinische Hypnose & Awareness – live und online, Hypnose ist Tiefenentspannung bei höchster Konzentration und eignet sich besonders gut zur Behandlung von Schlafstörungen, zur Traumarbeit, aber auch zur Raucherentwöhnung und zur Behandlung psychosomatischer Symptome. Hypnosesitzungen führe ich vorzugsweise im Einzelsetting durch."
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The Sleep Coaching® methodology can be used in several ways: it provides the knowledge… …to be aware if the sleep pattern is healthy. …to keep healthy sleep. …to regain the ability of finding healthy sleep. …to prevent from getting harmful sleep habits. …to treat sleep related issues within yourself or other people. Sleep Coaching® is based on Gestalt Therapy and includes elements of
- Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia
- Sleep Education
- Medical Hypnosis and Relaxation Techniques
- Dream Work – (including nightmares and their treatment).
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Traumarbeit mit der DreamSenseMemory Methode ist in Deutsch erhältlich. Dream work with the DreamSenseMemory Method is available in English. Mit der Entwicklung der DreamSenseMemory Methode hat Dr. Brigitte Holzinger einen wichtigen Schlüssel zu den Traumwelten erschaffen. Über unsere Sinne und Gefühle können wir Erinnerungen aufrufen und Schritt für Schritt lernen, unsere Träume nach dem Wachwerden besser zu erinnern. Traumarbeit beginnt mit der Erinnerung an Trauminhalte, diesen Traum zu verstehen, ist der nächste Schritt, bei dem die DreamSenseMemory Methode den Träumer begleitet, indem sie zum Nachempfinden seiner Traumwelten animiert. With the development of the DreamSenseMemory method, Dr. Brigitte Holzinger created an important key to the dream worlds. We can call up memories through our senses and feelings and learn step by step to better remember our dreams after waking up. Dream work begins with the memory of dream contents. The next step is to understand those. The DreamSenseMemory method accompanies the dreamer to achieve this understanding by helping the dreamer to relate to those dreamt memories.
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Dieser Kurs unterstützt die Teilnehmer bei der Annäherung an das Luzide Träumen.
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Psychotherapie (Gestalt) – live und online (bitte verwende hier die übl Bezeichnungen) Alle Anliegen, alle Altersgruppen Lehrtherapie (IGWien), im Speziellen für Schlafprobleme Schichtarbeit, Traumarbeit, Albtraumbewältigung, Luzides Träumen und Klarträumen
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ISBN: 3-9501952-3-8 Sie können das Buch direkt bei uns im Institut für Bewusstseins- und Traumforschung bestellen. Preis: € 24,– inklusive MwSt. zuzüglich € 7,– Versandkosten.
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Schlafcoaching – live und online, Schlafprobleme, Schichtarbeit, Traumarbeit, Albtraumbewältigung, Luzides Träumen und Klarträumen v
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Hardcover, 330 Seiten, ISBN 978-3-902903-48-8 Preis A/D 19,95 zuzüglich € 7,– Versandkosten ISBN E-Book 978-3-902903-49-5 Preis 9,99 mehr zum Schlafcoaching unter www.schlafcoaching.org
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Schlafcoaching für Kinder und Jugendliche – live und online, Wie es auch bei Erwachsenen der Fall ist, wirken sich Schlafstörungen bei Kindern nicht nur auf deren Alltag, Leistung und Gesundheit aus, sondern belasten das gesamte familiäre Umfeld. Durch die angewandte, einfühlsame Methodik zur Behandlung dieser Störung, ist es nicht nur möglich hervorragende Ergebnisse bei Erwachsenen zu erzielen, sondern ebenso bei Kindern.
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Erscheinungsdatum : 13.Dezember 2017 Preise: Gedrucktes Buch Softcover: 34,99 € (D) | 35,97 € (A) | CHF 36,00 zzgl. 7€ Versandkosten eBook 26,99 € (D) | 26,99 € (A) | CHF 28,50 ISBN 978-3-662-54667-3
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Es kann sein, dass die Wildheit aus den Fugen gerät und Angst macht, solche Angst, dass sie einem den Schlaf raubt, dass diese Träume nicht mehr „nur“ aufregend sind, sondern Angst machen, belasten, so sehr belasten, dass man nicht mehr schlafen möchte. Die gute Nachricht ist, Albträume können verändert werden und zu Träumen werden, die sogar sehr schön sind. Sehr oft kann diese Veränderung sehr rasch vor sich gehen. Inhalte: Albträume, Entstehung von Albträumen, Albtraumstörung, Behandlung: Luzides Träumen, Schlafcoaching, Entspannungsmethoden
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Gestalttherapie Seminar – live und online. Es gibt verschiedene psychotherapeutische Methoden. Meine ist die Gestalttherapie (Lehrtherapeutin des IGW): Die Hauptidee von Gestalt(-theorie) ist, dass die Gestalt ein Ganzes ist, ein vollständiges in sich ruhendes Ganzes. Settings: Einzeln, als Gruppe oder als Paartherapie (Sitzungen mit Eltern und Kindern – Söhne und Töchter mit Vätern und Müttern). Dabei beziehe ich Entspannungstechniken, Familienaufstellung, Techniken der Verhaltenstherapie, besonders aber Rollenspiel und Traumarbeit mit ein.
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Medizinische Hypnose und Awareness – live und online. Es gibt unterschiedliche Formen des Stresses und unterschiedliche Wege, damit umzugehen. Positiver Stress (Eustress) wirkt oft aufbauend und regt uns an positive Hormone zu produzieren, während negativer Stress (Distress) der ist, der mit Schlafproblemen verbunden ist und zu negativen gesundheitlichen Folgen führen kann. In diesem 2-tätigen Seminar werden Entspannungstechniken und med. Hypnose erläutert, praktisch angewendet und unterrichtet.
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Schichtarbeit und Schlaf – live und online. Der Schichtarbeiter lebt in einer normalen Umgebung, arbeitet und schläft jedoch zu unnatürlichen Tageszeiten. Der Organismus kann sich dieser veränderten Lebensweise nicht anpassen und reagiert mit vielfältigen Beeinträchtigungen. Dies betrifft vor allem zwei Bereiche: am Tag zu schlafen und in der Nacht wach zu bleiben. Die Folgen sind vor allem Schlafstörungen und Leistungsbeeinträchtigungen. Durch Beachtung chronobiologischer und arbeitshygienischer Strategien kann das Ausmaß dieser Störungen reduziert werden.Inhalte: Zirkadianer Rhythmus (natürlicher Schlaf- Wachrhythmus), häufige Schlafstörungen bei SchichtarbeiterInnen, Plan zur Verbesserung des „Schichtarbeitskaters“, Erstellung eines idealen Arbeitsplans
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"Schlafcoaching Workshop – Bei diesem Workshop geht es darum, sich mit dem (eigenen) Schlaf und anhängigen Problemen auseinanderzusetzen und die Techniken des Schlafcoachings zu erlernen und an sich selbst zu erproben. Inhalte: Schlafedukation, Cognitive-behavioral Therapy, Gestalttherapie, Entspannung/Hypnose, Autogenes Training Den TeilnehmerInnen wird empfohlen vor Beginn des Workshops ein Schlaf- und Traumtagebuch auszufüllen, das danach ausgewertet wird, einzeln mit den TeilnehmerInnnen besprochen wird und etwaiger Behandlungsbedarf abgeklärt wird."
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Träume inspirieren, sie fördern unsere Kreativität und bieten Einblicke in unser unbewusstes Selbst. In diesem Seminar wird Dr. Brigitte Holzinger beleuchten, warum Träume nicht nur faszinieren und inspirieren, sondern auch eine wichtige Unterstützung sind, um unsere psychische und physische Gesundheit zu fördern. Termin: 08.07.2021 (17:00-20.00), 09.07.2021 (17:00-20.00), 10.07.2021 (10.00-17:00), 11.07.2021 (10.00-13.00) Frühbucherrabatt bis zu 2 Wochen vor Beginn
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"Supervision/Coaching – live und online, Coaching ist die Methode, Arbeitsaufgaben, Arbeitsabläufe, deren Organisationskontext und die Rolle der Menschen darin zu untersuchen, zu verstehen und zu reflektieren. Es bietet die Möglichkeit – auch bei Belastung – die Frage nach der Qualität von Arbeit in den Mittelpunkt zu stellen und wird in allen Bereichen eingesetzt, in denen Kooperation, Weiterentwicklung und Engagement notwendig ist. Inhalte: Wie setzen (und überprüfen) wir Ziele? Wie werden Rollen aufgeteilt, wie wirken sie zusammen? Persönliche Motivation versus Teamziele? Leitung von Gruppenprozessen Arbeitsklima in Teams positiv beeinflussen Umgang mit Konkurrenz (extern,intern) Fördernde Faktoren der Teamentwicklung"
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"Traumgruppe – live und online, Einmal pro Monat trifft sich die Traumgruppe mittwochs von 18.30-20.00. Ein Traum wird von den Anwesenden ausgewählt als Mittelpunkt des Abends. Durch das Gespräch in der Gruppe und eine Zeitstruktur nach Montague Ullman vertieft man sich in die Bilder des Traumes, wie man sich in ein Kunstwerk vertieft, teilt „Wahrgenommenes“ und „Vermutetes“ bis schließlich bereichert durch die Bilder des Abends bereichert bis zur nächsten Sitzung auseinander geht. Teilnahme nur nach Voranmeldung unter office@traum.ac.at oder +43 699 101 99 042 "
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Besser schlafen, gesünder leben: „Webinar Schlafcoaching - Das Wissen um den Schlaf“. Wir vermitteln das Wissen darum, was in unsere Körper vorgeht, wenn wir schlafen, wie unser tägliches Verhalten diese Funktionen beeinflusst und wie wir dieses Wissen nutzen können, um wieder zu erholsamen Schlaf zu finden. Dr. Brigitte Holzinger, Leiterin des Zertifikatskurs Schlafcoaching an der Medizinischen Universität Wien, und Gerhard Klösch sind die Vortragende dieses interaktiven Webinars. Datum: Samstag, 24.4.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
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Entdecken sie in unserer Webinar Reihe die Grundlagen der Schlafcoaching Methode und lernen sie, wie sie diese in ihrem Leben oder im Leben von Menschen implementieren können, denen Sie bei ihren Schlafproblemen helfen möchten. Insgesamt bieten wir 32 Unterrichtseinheiten, die einen ersten Eindruck in die Methoden und Techniken des Schlafcoachings bieten und damit auch das nötige Wissen vermitteln, um den grundliegenden Problemen entgegenzuwirken. Es besteht auch die Möglichkeit einzelne Webinare dieser Reihe zu buchen. Die Webinare werden von Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch geleitet. Datum: Samstag, 20.2.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr Samstag, 27.2.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr Samstag, 24.4.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr Samstag, 22.5.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr Samstag, 26.6.2021, Uhrzeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr Inhalte der Webinare zu den jeweiligen Terminen in der Langbeschreibung. Preis: €1280,- Die Webinare werden als psychotherapeutische Gruppenselbsterfahrung verstanden und sind daher ohne Ust. zu verrechnen. Es besteht auch die Möglichkeit einzelne Webinare dieser Reihe zu buchen, bitte um direkte Anfrage. Anmeldung und Fragen: Dr. Brigitte Holzinger: office@traum.ac.at
