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Erscheint im September 2013 224 Seiten mit Abb. 14,6 x 22,0 cm, Hardcover mit SU Preis: € 9,90 inklusive MwSt. zuzüglich € 7,– Versandkosten ISBN 978-3-485-01427-4
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Taschenbuch: € 19,90 broschiert, versandkostenfrei nach D, CH, A; in D, A inkl. MwSt., in CH evtl. zzgl. in CH anfallender MwSt. E-Book: € 7,30
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"CBT-I bei Ein- und Durchschlafstörungen – live und online. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen und Ein- und Durchschlafstörungen betreuen oder selber welche haben. CBT-I vermag es, dem Schlafgestörten rasch zu einem gesünderen Schlaf zu verhelfen, daher wird nicht nur die akute Gefährdung durch die erhöhte Unfallprävalenz bei Übermüdungen gebannt, sondern es wird auch gleich zu Beginn der Behandlung ein Erfolgserlebnis verbucht, was positiv stimmt und den Klienten ermutigt mit der Behandlung fortzufahren. In diesem 2-Tage langen Seminar werden wir CBT-I erläutert und auch praktisch angewendet und insofern auch geübt. Inhalte: - CBT-I - Denkmuster, Teufelskreis Schlafstörung - Kognitive Umstrukturierung - Konkrete Maßnahmen bei Schlafstörungen: Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle, Grübelstuhl, Gedankenstopp, Entspannungstechniken, Schlafhygiene - Erstellung eines individuellen Einschlafrituals"
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“Das Tor zum Schlaf – Schlafhypnose“ ISBN Nummer: 978-3-9501952-5-5
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“Das Tor zum Schlaf – Schlafhypnose“ ISBN Nummer: 978-3-9501952-5-5
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Erscheinungsdatum: 31. Oktober 2014 ca. 150 Seiten Preis (D) € 19,40 zuzüglich € 7,– Versandkosten. ISBN: 978-3708911519
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Optionen: Kostenlos oder Premium Version: € 8,49/Jahr
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Gesunder Schlaf – live und online. Ein Seminar für jene, die mehr über den Schlaf wissen möchten, bereits Probleme mit dem Schlafen haben und solche, die diese vermeiden lernen wollen. Inhalte: Schlaf und was wir aufgrund biomedizinscher Forschung darüber wissen; Zusammenhänge mit Burnout und anderen psychischen und physischen Erkrankungen; Schlafstörungen und ihre gängigen Behandlungsansätze; Schlafcoaching wird vorgestellt und in einigen Übungen vor Ort angewandt: „was kann ich tun und ändern, um wieder zu effektivem Schlaf zu finden?“ Termine: 03.07 .20 (14:00-20.00) – 04.07.20 (9.00-17:00)
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“Luzides Träumen”, CD zum Klarträumen Preis: € 30,- inkl. Porto und Verpackung Autogenes Training – Create your own “Autogenes Training – Create your own”, CD mit Autosuggestionsformeln zur Entspannung, Preis: € 30,- inkl. Porto und Verpackung
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"Medizinische Hypnose & Awareness – live und online, Hypnose ist Tiefenentspannung bei höchster Konzentration und eignet sich besonders gut zur Behandlung von Schlafstörungen, zur Traumarbeit, aber auch zur Raucherentwöhnung und zur Behandlung psychosomatischer Symptome. Hypnosesitzungen führe ich vorzugsweise im Einzelsetting durch."
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Traumarbeit mit der DreamSenseMemory Methode ist in Deutsch erhältlich. Dream work with the DreamSenseMemory Method is available in English. Mit der Entwicklung der DreamSenseMemory Methode hat Dr. Brigitte Holzinger einen wichtigen Schlüssel zu den Traumwelten erschaffen. Über unsere Sinne und Gefühle können wir Erinnerungen aufrufen und Schritt für Schritt lernen, unsere Träume nach dem Wachwerden besser zu erinnern. Traumarbeit beginnt mit der Erinnerung an Trauminhalte, diesen Traum zu verstehen, ist der nächste Schritt, bei dem die DreamSenseMemory Methode den Träumer begleitet, indem sie zum Nachempfinden seiner Traumwelten animiert. With the development of the DreamSenseMemory method, Dr. Brigitte Holzinger created an important key to the dream worlds. We can call up memories through our senses and feelings and learn step by step to better remember our dreams after waking up. Dream work begins with the memory of dream contents. The next step is to understand those. The DreamSenseMemory method accompanies the dreamer to achieve this understanding by helping the dreamer to relate to those dreamt memories.
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Dieser Kurs unterstützt die Teilnehmer bei der Annäherung an das Luzide Träumen.
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Psychotherapie (Gestalt) – live und online (bitte verwende hier die übl Bezeichnungen) Alle Anliegen, alle Altersgruppen Lehrtherapie (IGWien), im Speziellen für Schlafprobleme Schichtarbeit, Traumarbeit, Albtraumbewältigung, Luzides Träumen und Klarträumen
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ISBN: 3-9501952-3-8 Sie können das Buch direkt bei uns im Institut für Bewusstseins- und Traumforschung bestellen. Preis: € 24,– inklusive MwSt. zuzüglich € 7,– Versandkosten.
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Schlafcoaching – live und online, Schlafprobleme, Schichtarbeit, Traumarbeit, Albtraumbewältigung, Luzides Träumen und Klarträumen v
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Hardcover, 330 Seiten, ISBN 978-3-902903-48-8 Preis A/D 19,95 zuzüglich € 7,– Versandkosten ISBN E-Book 978-3-902903-49-5 Preis 9,99 mehr zum Schlafcoaching unter www.schlafcoaching.org
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Schlafcoaching für Kinder und Jugendliche – live und online, Wie es auch bei Erwachsenen der Fall ist, wirken sich Schlafstörungen bei Kindern nicht nur auf deren Alltag, Leistung und Gesundheit aus, sondern belasten das gesamte familiäre Umfeld. Durch die angewandte, einfühlsame Methodik zur Behandlung dieser Störung, ist es nicht nur möglich hervorragende Ergebnisse bei Erwachsenen zu erzielen, sondern ebenso bei Kindern.
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Erscheinungsdatum : 13.Dezember 2017 Preise: Gedrucktes Buch Softcover: 34,99 € (D) | 35,97 € (A) | CHF 36,00 zzgl. 7€ Versandkosten eBook 26,99 € (D) | 26,99 € (A) | CHF 28,50 ISBN 978-3-662-54667-3
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Es kann sein, dass die Wildheit aus den Fugen gerät und Angst macht, solche Angst, dass sie einem den Schlaf raubt, dass diese Träume nicht mehr „nur“ aufregend sind, sondern Angst machen, belasten, so sehr belasten, dass man nicht mehr schlafen möchte. Die gute Nachricht ist, Albträume können verändert werden und zu Träumen werden, die sogar sehr schön sind. Sehr oft kann diese Veränderung sehr rasch vor sich gehen. Inhalte: Albträume, Entstehung von Albträumen, Albtraumstörung, Behandlung: Luzides Träumen, Schlafcoaching, Entspannungsmethoden
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Gestalttherapie Seminar – live und online. Es gibt verschiedene psychotherapeutische Methoden. Meine ist die Gestalttherapie (Lehrtherapeutin des IGW): Die Hauptidee von Gestalt(-theorie) ist, dass die Gestalt ein Ganzes ist, ein vollständiges in sich ruhendes Ganzes. Settings: Einzeln, als Gruppe oder als Paartherapie (Sitzungen mit Eltern und Kindern – Söhne und Töchter mit Vätern und Müttern). Dabei beziehe ich Entspannungstechniken, Familienaufstellung, Techniken der Verhaltenstherapie, besonders aber Rollenspiel und Traumarbeit mit ein.
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Medizinische Hypnose und Awareness – live und online. Es gibt unterschiedliche Formen des Stresses und unterschiedliche Wege, damit umzugehen. Positiver Stress (Eustress) wirkt oft aufbauend und regt uns an positive Hormone zu produzieren, während negativer Stress (Distress) der ist, der mit Schlafproblemen verbunden ist und zu negativen gesundheitlichen Folgen führen kann. In diesem 2-tätigen Seminar werden Entspannungstechniken und med. Hypnose erläutert, praktisch angewendet und unterrichtet.
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Schichtarbeit und Schlaf – live und online. Der Schichtarbeiter lebt in einer normalen Umgebung, arbeitet und schläft jedoch zu unnatürlichen Tageszeiten. Der Organismus kann sich dieser veränderten Lebensweise nicht anpassen und reagiert mit vielfältigen Beeinträchtigungen. Dies betrifft vor allem zwei Bereiche: am Tag zu schlafen und in der Nacht wach zu bleiben. Die Folgen sind vor allem Schlafstörungen und Leistungsbeeinträchtigungen. Durch Beachtung chronobiologischer und arbeitshygienischer Strategien kann das Ausmaß dieser Störungen reduziert werden.Inhalte: Zirkadianer Rhythmus (natürlicher Schlaf- Wachrhythmus), häufige Schlafstörungen bei SchichtarbeiterInnen, Plan zur Verbesserung des „Schichtarbeitskaters“, Erstellung eines idealen Arbeitsplans
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"Schlafcoaching Workshop – Bei diesem Workshop geht es darum, sich mit dem (eigenen) Schlaf und anhängigen Problemen auseinanderzusetzen und die Techniken des Schlafcoachings zu erlernen und an sich selbst zu erproben. Inhalte: Schlafedukation, Cognitive-behavioral Therapy, Gestalttherapie, Entspannung/Hypnose, Autogenes Training Den TeilnehmerInnen wird empfohlen vor Beginn des Workshops ein Schlaf- und Traumtagebuch auszufüllen, das danach ausgewertet wird, einzeln mit den TeilnehmerInnnen besprochen wird und etwaiger Behandlungsbedarf abgeklärt wird."
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"Traum und luzides Träumen – live und online. Grundlagenwissen über Träume, Albträume und Klarträume, Traumarbeit, Behandlungsansätze bei Albträumen Inhalte: Körpervorgänge während des Träumens, Luzides Träumen, Klarträumen und bewusstes Träumen, Traumarbeit in der Psychoanalyse/ Jungschen Analyse/ in der Gestalttherapie/ im Psychodrama/ bei der Aufstellungsarbeit – Demonstrationsarbeit vorgesehen, Wozu? Und wie kann man es lernen und bei welchen Problematiken anwenden? Termine: 10.07.20 (17:00-20.00), 11.07.20 (10.00-17:00), 12.07.20 (10.00-13.00)"
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"Supervision/Coaching – live und online, Coaching ist die Methode, Arbeitsaufgaben, Arbeitsabläufe, deren Organisationskontext und die Rolle der Menschen darin zu untersuchen, zu verstehen und zu reflektieren. Es bietet die Möglichkeit – auch bei Belastung – die Frage nach der Qualität von Arbeit in den Mittelpunkt zu stellen und wird in allen Bereichen eingesetzt, in denen Kooperation, Weiterentwicklung und Engagement notwendig ist. Inhalte: Wie setzen (und überprüfen) wir Ziele? Wie werden Rollen aufgeteilt, wie wirken sie zusammen? Persönliche Motivation versus Teamziele? Leitung von Gruppenprozessen Arbeitsklima in Teams positiv beeinflussen Umgang mit Konkurrenz (extern,intern) Fördernde Faktoren der Teamentwicklung"
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"Traumgruppe – live und online, Einmal pro Monat trifft sich die Traumgruppe mittwochs von 18.30-20.00. Ein Traum wird von den Anwesenden ausgewählt als Mittelpunkt des Abends. Durch das Gespräch in der Gruppe und eine Zeitstruktur nach Montague Ullman vertieft man sich in die Bilder des Traumes, wie man sich in ein Kunstwerk vertieft, teilt „Wahrgenommenes“ und „Vermutetes“ bis schließlich bereichert durch die Bilder des Abends bereichert bis zur nächsten Sitzung auseinander geht. Teilnahme nur nach Voranmeldung unter office@traum.ac.at oder +43 699 101 99 042 "
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In diesem Online Seminar wird die Welt der Träume und den Weg zur Traumarbeit erkundet. Die begrenzte Teilnehmerzahl ermöglicht es Dr. Brigitte Holzinger als Leiterin des Onlineseminars auf jeden einzelnen Teilnehmer einzugehen, was ein Austausch über eigene Erfahrungen ermöglicht. Datum: 05.12.2020 Uhrzeit: 10 Uhr bis 14 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen Seminarsprache: Deutsch
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Zirbenholz soll die Pulsfrequenz senken und zu einer besseren Erholung während des Schlafens führen. Sicher ist, dass der angenehme, waldige Duft vom Zirbenholz auf viele wohltuend wirkt und so vielleicht auch den guten Schlaf fördern mag. Aus diesem Grund haben wir ein kuscheliges Schlaf- und Traumkissen gemacht, damit man sich damit in die wunderbare Welt der Träume und des Schlafes hineinkuscheln kann.
