• Albträume: Was sie uns sagen und wie wir sie verändern können Quick View
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    • Albträume: Was sie uns sagen und wie wir sie verändern können

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    • Albträume haben einen Sinn und es gibt Möglichkeiten, sich von ihnen zu befreien. Dr. Brigitte Holzinger beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren wissenschaftlich und therapeutisch mit Träumen. Anhand vieler Fallbeispiele erklärt sie, weshalb Albträume auftauchen. Oft sind sie ein Versuch, etwas Unerträgliches zu verarbeiten, etwas Schreckliches ins Leben zu integrieren, eine Art Warnung oder eine Ausprägung einer Erkrankung, als Stress-…
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  • Schlafcoaching | Wer wach sein will, muss schlafen Quick View
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    • Schlafcoaching | Wer wach sein will, muss schlafen

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    • Mit der neuen Methode Schlafcoaching die Batterien für den Alltag füllen! Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Fitness, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie. Er hält uns gesund und munter in Zeiten der Aktivität. Doch nicht für jeden ist das Schlafen ein erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind Phänomene, die oft…
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  • Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching (eBook) Quick View
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    • Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching (eBook)

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    • Dieses Buch vermittelt Basiswissen zu Schlafcoaching, einem integrativen psychotherapeutischen Ansatz zur nichtmedikamentösen Behandlung von Schlafproblemen. Dargestellt werden Grundlagen der Schlaf- und Traumforschung sowie die wichtigsten Schlafstörungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt bei der Planung und Durchführung von psychologischen Behandlungskonzepten bei Schlafstörungen (Schlafedukation, Elemente der kognitiv-behavioralen Therapie, Gestalt- und Hypnotherapie, Gesprächsführung und Albtraumbewältigung). Geschrieben für Psychotherapeuten, Gesundheitsberater, Psychologen, Ärzte,…
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  • To Dream – Perchance to Sleep (eBook) Quick View
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    • To Dream – Perchance to Sleep (eBook)

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    • We all dream on a regular basis. Usually we do not remember much of the dream after waking up, at best we keep in our memory a fuzzy feeling or some fleeting images. Dreams, if remembered better and taken seriously, could enrich our lives and help us to better understand what our unconscious self knows and needs to communicate to…
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