Schlafcoaching
Aktuelle Termine finden Sie in unserem Eventkalender -> Schlafcoaching Workshop – Bei diesem Workshop geht es darum, sich mit dem (eigenen) Schlaf und anhängigen Problemen auseinanderzusetzen und die Techniken des Schlafcoachings zu erlernen und an sich selbst zu erproben. Inhalte: Schlafedukation Cognitive-behavioral Therapy Gestalttherapie Entspannung / Hypnose / Autogenes Training Den TeilnehmerInnen wird empfohlen vor Beginn des Workshops ein Schlaf- und Traumtagebuch auszufüllen, das danach ausgewertet wird, einzeln mit den TeilnehmerInnnen besprochen wird und etwaiger Behandlungsbedarf abgeklärt wird. Dazu als Hilfsmittel: Die App Dream Sense Memory ist ein Schlaf-…
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